fbpx

Beleef Naturefulness

Naturefulness is een body and mind training in de natuur. Het brengt je in balans met jezelf en de natuur. Er wordt gewerkt aan fitheid, bewustwording, verbinding en ontspanning en dat met een dosis plezier. Spelenderwijs ben je actief in beweging in de buitenlucht en eindig je de training met een ontspanningsoefening. De natuur geeft ontspanning en laat je weer verwonderen. De training stimuleert dat je energieker gaat voelen, dat je dichter bij jezelf komt en dat stress klachten verminderen. Wil jij een training met zowel inspanning als ontspanning in de natuur? Wil jij in een groep plezier beleven en uitgedaagd worden? Ga dan voor Naturefulness.

Ontdek wat Naturefulness voor jou kan betekenen!

De drie bouwstenen

Bij Naturefulness wordt er gebruik gemaakt van 3 bouwstenen: in je lijf, spelenderwijs en ontspanning. Elke les worden deze drie elementen veelvuldig gebruikt en met elkaar gecombineerd. Dit met het ervaren van de prachtige natuur om je heen.

In je lijf

Met verschillende oefeningen wordt er voor gezorgd dat je lekker in je lijf komt. Je maakt weer contact met je lichaam. Even weer je spieren voelen en of misschien een zweetdruppeltje wegvegen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van conditie, balans, kracht en om de energie weer te laten stromen.

 

Spelenderwijs

Spel schept plezier, verbinding en de ruimte voor creativiteit. Door spel komt het kind weer even in je naar boven. Spelenderwijs kun je grenzen verleggen. Ook sta je af en toe even stil bij wat er gebeurd om je bewustwording te bevorderen. 

Ontspanning

De les eindigt met ontspanning. Er worden verschillende vormen van ontspanningsoefeningen gebruikt. Dit varieert per les. Het kan zijn bijvoorbeeld een meditatie of qi gong (tai chi) of shinrin yoku (bosbaden). De stilte brengt je dichter bij jezelf. 

Even voorstellen

Mijn naam is Twan Helmons. Ik ben oprichter van Naturefulness. Ik heb Naturefulness opgericht omdat ik op een laagdrempelige manier wil bijdragen aan het welzijn van mensen, door deze in contact te brengen met de natuur en hun intuïtie.

Ik geloof in de kracht van de natuur, van een groep, van beweging en van stilte. Deze vier krachten in Naturefulness brengen je letterlijk en figuurlijk in beweging. Ik zorg voor een veilige omgeving bij Naturefulness, zodat vanuit een veilige basis ieder op zijn eigen manier kan groeien.

Na afloop van een Naturefulness training heb je de natuur ervaren, heb je plezier gehad met de groep, heb je misschien een eye-opener gehad en ben je dichter bij jezelf gekomen. Naturefulness is geen training dat na 10 lessen ophoudt. Het is een wekelijkse boost van vitamines groen, plezier, bewustwording en beweging. 

Naturefulness is ontstaan vanuit mijn affiniteit met de natuur en ervarings/lichaamsgericht coachen. Ik geef Naturefulness met veel toewijding. Het is een prachtig concept dat ik over de hele wereld zou willen uitdragen.

Spontane reacties van mijn deelnemers

Nationaal Park De Loonse – en Drunense Duinen
De Rustende Jager in Biezenmortel