Beleef Naturefulness

Ervaar wat spelenderwijs bewegen en ontspannen in de natuur doen voor lichaam en geest met Naturefulness. Door een unieke combinatie van laagdrempelige oefeningen in een kleine groep die gericht zijn op inspanning en ontspanning is er aandacht voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Naturefulness brengt je in balans. Ontdek wat Naturefulness voor jou kan betekenen!  

Jij bent op zoek naar...

Dan is Naturefulness iets voor jou. Bij Naturefulness gaat het om plezier, buiten bewegen, spelen en ontspanning. In een kleine groep zijn we 60 a 75 minuten actief in de Loonse en Drunense Duinen. Je bent van harte welkom om een keer vrijblijvend mee te doen.

De twee onderdelen

Naturefulness bestaat uit twee onderdelen. Spelen en Ontspannen in de natuur. 
In het prachtige Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen zijn we actief. Je vindt hier zandvlaktes, heide en bossen. Het is een zeer afwisselend gebied wat er voor zorgt dat er met de trainingen volop gebruik gemaakt wordt van de natuur.

Spelen in de natuur

Op ongedwongen speelse wijze ben je sportief in beweging en heb je plezier met elkaar. Van sporten maken we spelen. De oefeningen brengen je uit je hoofd en in je lijf. Door spel komt het kind in je naar boven en verleg je spelenderwijs je grenzen. Spel schept plezier, verbinding en de ruimte voor creativiteit. 
De intensiteit van de oefeningen zijn licht tot middel. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van je conditie, balans, kracht en om je energie weer te laten stromen. 

Ontspannen in de natuur

De natuur is naast spelen ook de plek bij uitstek om ontspanningsoefeningen te doen. De natuur versterkt automatisch de ontspanning. Je gaat verschillende vormen van meditaties ervaren zoals een visualisatie, een body-scan of een loopmeditatie. 
Ook doe je oefeningen waarbij je focust op je zintuigen om meer bewust te worden van de natuur.
De natuur en de oefeningen brengen je weer tot jezelf.  

Even voorstellen

Mijn naam is Twan Helmons, oprichter van Naturefulness. Ik help volwassenen die last hebben van teveel in hun hoofd bezig zijn om die met met laagdrempelige, speelse oefeningen meer in hun lijf te laten komen en te leren ontspannen in de natuur, zodat ze meer balans en levenslust ervaren.

Ik geloof in de kracht van de natuur en van spel. Deze krachten in Naturefulness brengen je letterlijk en figuurlijk in beweging. Ik zorg voor een veilige omgeving bij Naturefulness, zodat vanuit een veilige basis ieder op zijn eigen manier kan groeien.

Mijn stijl van begeleiden is te omschrijven als kalm, verbindend, intuïtief en uitdagend.
Na afloop van een Naturefulness training heb je de natuur ervaren, heb je plezier gehad met de groep, heb je misschien een eye-opener gehad en ben je dichter bij jezelf gekomen. Naturefulness is geen training dat na 10 lessen ophoudt. Het is een wekelijkse boost van vitamines groen, plezier, bewustwording en beweging.

Naturefulness is ontstaan vanuit mijn affiniteit met de natuur en ervarings/lichaamsgericht coachen met spel. Ik geef Naturefulness met veel toewijding. Het is een prachtig concept dat ik over de hele wereld zou willen uitdragen. 

Wanneer en waar

Wanneer:
Dinsdagochtend om 09.30
Zaterdagochtend om 10.30
Locatie:
Loonse en Drunense duinen
De Rustende jager in Biezenmortel
Oude Boschebaan 11, 5074 Biezenmortel

Tarief

Gratis proefles

De eerste training is altijd gratis, zodat je kunt ervaren wat Naturefulness is.
Je proeft de sfeer binnen de groep en ontdekt of Naturefulness echt iets voor jou is.

10 Rittenkaart

Een 10–strippenkaart is € 110,00. 

Enkele les                                    € 12,50  
Jaarabonnement (onbeperkt) € 299,-.      

Workshop

Wil jij met je team of groep op speelse wijze in de natuur uit het hoofd en in je lijf komen, ontspannen en elkaar op een andere manier leren kennen? Dan is een workshop Naturefulness een aanrader. Laat je verrassen! Klik op onderstaande button voor meer informatie

Ervaringen van mijn deelnemers

Vele anderen gingen jou voor, maar hoe hebben zij het ervaren?

Beleef een Naturefulness weekend in de Ardennen – April 2021
Kijk op natureretreat.nl voor meer info